Ihr individuelles Training

Eine achtsame Lebensführung schützt vor Stress, Arbeitsunfällen, Grübelei, Schlafproblemen, mangelnder Selbstfürsorge und damit auch vor Krankheiten. Gleichzeitig stellt Achtsamkeit eine wichtige Führungskompetenz dar und erhöht die Effektivität des Handelns.

Ziel meiner Achtsamkeits-Trainings ist es, Mitarbeitern zu helfen eine achtsame Lebensführung zu entwickeln und damit sich selbst bzw. das „Hier-und-Jetzt“ mit all seinen Qualitäten, Grenzen und Möglichkeiten wieder bewusster wahrzunehmen und somit besser für sich und andere zu sorgen.

Der Begriff „Stress“ ist in Zeiten zunehmender beruflicher und privater Anforderungen in aller Munde. Doch genauso vielfältig wie die Definitionen des Begriffs „Stress“ sind auch die persönlichen Ursachen bzw. ist das persönliche Erleben von Stress. In einem aber sind sich viele einig: Zu viel Stress ist ungesund. Doch was ist Stress eigentlich und wie kann er erfolgreich reduziert oder gar verhindert werden? Im Workshop werden Wege aus der „Stressfalle“ aufgezeigt, um ein Ausbrennen zu verhindern.

Als zertifizierter Allen Carr’s Easyway Nichtraucher-Trainer helfe ich Ihnen, mit der weltweit erfolgreichsten Methode in weniger als 6 Stunden mit dem Rauchen aufzuhören. Die Kurse finden in Mannheim statt und sind krankenkassenbezuschusst und auf Wunsch auch mit Geldzurückgarantie buchbar. Ob in Mannheim, Ludwigshafen oder Heidelberg – Endlich, einfach Nichtraucher.

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Auch für Firmen ist ein Krankenkassenzuschuss möglich. Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich.

Durchschnittlich schlafen Menschen etwa ein Drittel ihrer Lebenszeit. Gleichzeitig leidet etwa jeder dritte Deutsche an Schlafstörungen. Die Auslöser für Schlafprobleme bzw. wie sie gezielt behoben werden können, sind vielen jedoch nicht bekannt. In meinen Trainings stehen daher sowohl die Vermittlung von Wissen zur Schlafarchitektur und zu sog. Schlafhygienemaßnahmen als auch Übungen zum „Abschalten“ im Fokus. Im Besonderen werden theoretisch wie praktisch Wege aus dem unerwünschten „Gedankenkarussell“ aufgezeigt.

Suchen Sie ein maßgeschneidertes mentales Training? Lassen Sie sich individuell beraten, um ein Training zu erstellen, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam finden wir Ihren Weg!